Świeże soki z rana i już buzia jest rumiana!
(Zam: 23.11.2015 r., godz. 11.31)W poniedziałek, 23 listopada klasy pierwsze, drugie i trzecie wzięły udział w pogadance na temat zdrowego odżywiania połączonej z degustacją świeżo wyciskanych owoców.
Pani zwróciła uwagę na różnicę pomiędzy sokami, a napojami gazowanymi w tym kolorowymi oranżadami. Wytłumaczyła co to są konserwanty i w jakich produktach są potrzebne, a z jakich po prostu zanieczyszczają nasz organizm.
Dzieci chętnie zgłaszały się do odpowiedzi, znaczna większość mówiła, że soki są bardzo dobre i prosiły o dokładki. Zachęcam więc rodziców do kontynuowania zdrowego odżywiania w domu.
Pamiętajmy, woda jest najzdrowszym płynem dla naszego organizmu, powinniśmy wypijać jej około 1,5 litra dziennie, więc śmiało niech w butelkach naszych dzieci będzie po prostu czysta woda. Uważajmy na wody smakowe bo zawierają syrop glukozowo – fruktozowy i konserwanty, co powoduje rozdrażnienie, najpierw przypływ energii, a następnie ospałość.
Pierwsze śniadanie w domu czyli kanapeczki, płatki owsiane na mleku, tak! Unikajmy słodzonych płatków kukurydziany mają wysoką wartość energetyczną (cukier!), a dzieci szybko są po nich głodne. Drugie śniadanie w szkole: kanapeczka z ciemnym pieczywem, raczej owoce niż batony. Do tego codzienny ruch: gra w piłkę z kolegami, spacer z rodzicami i osiem godzin snu. To podstawowe rzeczy, które utrwalone od dzieciństwa zapewnią naszym dzieciom zdrowie i pomogą w koncentracji uwagi na lekcjach.
Dziękujemy, firmie Sebex z programu „Owoce i warzywa w szkole” za przeprowadzenie zajęć.
Zapraszam do obejrzenia fotoreportażu z tego wydarzenia
Ewelina Chmiel
psycholog szkolny
Dzieci chętnie zgłaszały się do odpowiedzi, znaczna większość mówiła, że soki są bardzo dobre i prosiły o dokładki. Zachęcam więc rodziców do kontynuowania zdrowego odżywiania w domu.
Pamiętajmy, woda jest najzdrowszym płynem dla naszego organizmu, powinniśmy wypijać jej około 1,5 litra dziennie, więc śmiało niech w butelkach naszych dzieci będzie po prostu czysta woda. Uważajmy na wody smakowe bo zawierają syrop glukozowo – fruktozowy i konserwanty, co powoduje rozdrażnienie, najpierw przypływ energii, a następnie ospałość.
Pierwsze śniadanie w domu czyli kanapeczki, płatki owsiane na mleku, tak! Unikajmy słodzonych płatków kukurydziany mają wysoką wartość energetyczną (cukier!), a dzieci szybko są po nich głodne. Drugie śniadanie w szkole: kanapeczka z ciemnym pieczywem, raczej owoce niż batony. Do tego codzienny ruch: gra w piłkę z kolegami, spacer z rodzicami i osiem godzin snu. To podstawowe rzeczy, które utrwalone od dzieciństwa zapewnią naszym dzieciom zdrowie i pomogą w koncentracji uwagi na lekcjach.
Dziękujemy, firmie Sebex z programu „Owoce i warzywa w szkole” za przeprowadzenie zajęć.
Zapraszam do obejrzenia fotoreportażu z tego wydarzenia
Ewelina Chmiel
psycholog szkolny